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21 febrero, 2020

menús para las cenas de los más pequeños

Añado unas ideas que pueden ayudar a elaborar una compra estándar para poder hacer por Internet, y unos menús variados y adaptados a niños pequeños. prefiero no especificar edades. Hay muchas más cosas para sugerir, pero como base puede ayudaros.

LUNES
Verdura (Puré, crema, guisantes, judías verdes)
MARTES
Legumbres (puré de lentejas, Garbanzos fritos con tomate, crema de alubias)
MIÉRCOLES
Carne/ave (filetes rusos, albóndigas, fingers de pollo, lomos de conejo)
JUEVES
Pasta (con verdura, queso, en blanco, con tomate..)
VIERNES
Pescado (merluza, lomos de bacalao, dorada, gallo)
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LUNES
Fritos (croquetas, empanadillas)
MARTES
Proteína (tortilla francesa o de patata, filete de ternera, filete de pavo)
MIÉRCOLES
Sopa (de verduras, purrusalda, de picadillo..)
JUEVES
Pasta (lasaña, canelones)
VIERNES
Pescado
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LUNES
Verdura (calabacín, berenjena)
MARTES
Huevo (tortilla, huevos revueltos con jamón etc)
MIÉRCOLES
Puré: Legumbres, verduras..
JUEVES
Pescado
VIERNES
Pastel: Quiche, empanada, Coca mallorquina, pizza